流产后的多久可以健身(流产后多久可以开始健身？)

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流产后，女性的身体需要时间来恢复。在开始任何形式的锻炼之前，建议先咨询医生的意见。一般来说，医生可能会建议等待至少4-6周的时间，以确保子宫完全恢复并减少感染的风险。在这段时间内，您可以进行一些轻度的活动，如散步或瑜伽。这些活动可以帮助提高血液循环，促进身体恢复。然而，避免剧烈运动和重举，以免对子宫造成不必要的压力。一旦您的身体恢复到可以进行更高强度锻炼的状态，您可以考虑重新开始健身计划。但请务必遵循医生的建议，并根据自己的身体情况逐渐增加锻炼强度。

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