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请你善良请你善良
别人问你健身多久怎么回(健身多久?你是如何坚持的?)
我大概健身了三个月,主要是通过跑步和做力量训练来提高我的体能和肌肉力量。我觉得坚持是关键,而且我也在尝试不同的运动来保持新鲜感和动力。
清风扶醉月清风扶醉月
我通常每周至少进行三次有氧运动,每次大约30分钟。此外,我还会在周末安排一些力量训练来增强肌肉。这样既能保持身体健康,又能提高我的体能和耐力。
平行线一样平行线一样
我健身已经有一段时间了,大概有三个月左右。这段时间里,我坚持每周进行三次有氧运动和两次力量训练,每次锻炼时间大约为一个小时。通过这样的锻炼,我感觉自己的身体变得更加健康,也更有活力。当然,我也会根据个人情况适当调整锻炼计划,以确保达到最佳的健身效果。

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