吃什么保健品能增重快(如何通过服用保健品来迅速增加体重？)

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要增重快，可以选择以下几种保健品：蛋白质粉：蛋白质是肌肉生长的基础，选择高质量的蛋白质粉可以帮助增加肌肉质量。维生素D：维生素D有助于钙的吸收，对于骨骼和肌肉的健康发育非常重要。鱼油：富含OMEGA-3脂肪酸的鱼油可以促进新陈代谢，帮助减少脂肪储存。铁质补充剂：铁是制造血红蛋白的重要元素，缺铁可能导致贫血，影响身体对营养的吸收和利用。锌：锌对于免疫系统、蛋白质合成和细胞分裂都很重要，缺乏锌可能导致生长发育迟缓。肌酸：肌酸是一种天然的氨基酸，可以提高肌肉力量和耐力，对于增加体重和提高运动表现有帮助。请注意，虽然这些保健品可能有助于增重，但它们并不能替代均衡饮食和规律锻炼。在开始任何新的保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议。

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