为什么跑步会引起低血糖(为什么跑步会导致低血糖？)

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跑步时，身体会消耗大量的能量，这主要来自于体内的糖原储备。当血糖水平下降到一定程度时，大脑和其他重要器官可能会受到影响，导致低血糖症状，如头晕、乏力、心慌等。此外，跑步过程中，身体需要更多的氧气和营养物质来支持运动，这也可能导致血糖水平的进一步下降。因此，在跑步前或跑步过程中适当补充碳水化合物和电解质，可以帮助维持血糖稳定，减少低血糖的风险。

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