现存太极拳理论有什么(现存太极拳理论的深度与广度是什么？)

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现存的太极拳理论主要包括以下几个方面：太极拳哲学思想：太极拳强调“以柔克刚”、“动静结合”、“阴阳平衡”等哲学思想，认为通过柔和的运动和内在的调节，可以达到身心健康的目的。太极拳动作理论：太极拳的动作包括起势、进步、退步、定式等基本动作，每个动作都有其特定的要求和含义，如“起势”要求身体放松，呼吸自然；“进步”要求脚跟先着地，重心下沉；“退步”要求脚尖先着地，重心上升等。太极拳练习方法：太极拳的练习方法包括推手、散打、单练、对练等多种形式，每种形式都有其独特的技巧和要求，如推手要求双方力量均衡，攻防有序；散打要求灵活多变，注重实战能力；单练要求动作连贯，注重基本功的训练等。太极拳养生理论：太极拳强调内外兼修，认为通过练习太极拳可以调和气血，疏通经络，达到养生保健的目的。此外，太极拳还提倡“静心养性”，认为通过内心的修炼可以提高精神境界，达到身心合一的境界。太极拳文化传承：太极拳作为一种传统武术，承载了中华民族的文化精髓和历史传承。太极拳的练习不仅是一种身体的锻炼，更是一种文化的传承和发扬，通过太极拳的学习和传播，可以增强民族凝聚力和文化自信。

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现存的太极拳理论主要包括以下几个方面：阴阳五行学说：太极拳理论认为，宇宙万物都是由阴阳五行相互作用而产生的。太极拳的练习方法也是基于这一原理，通过调整人体的阴阳平衡，以达到身心健康的目的。气功学说：太极拳强调“气”的存在和作用，认为人体内部有一种无形的气流，称为“内气”。太极拳的练习方法就是通过调整呼吸、动作和意念，使“内气”在体内流动，从而达到健身的效果。动静结合：太极拳强调动静结合，即在练习过程中既要保持身体的稳定和静止，又要进行灵活的动作。这种动静结合的方法有助于提高身体的柔韧性和协调性，同时也有助于放松身心，达到养生的目的。内外兼修：太极拳强调内外兼修，即在练习过程中既要注重外在的动作和姿势，又要注重内在的意念和心态。这种内外兼修的方法有助于提高身体的灵活性和稳定性，同时也有助于培养良好的心理素质和道德品质。循序渐进：太极拳强调循序渐进，即在练习过程中要逐步提高难度和要求，避免一开始就过于追求高难度的动作。这种循序渐进的方法有助于培养持之以恒的精神，同时也有助于提高身体的适应性和灵活性。

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现存的太极拳理论主要包括以下几个方面：太极拳哲学思想：太极拳强调“以柔克刚”、“动静结合”、“阴阳平衡”等哲学思想，认为通过柔和的运动和内在的调节，可以达到身心和谐、健康长寿的目的。太极拳动作要领：太极拳的动作包括起势、预备式、推手、散手、收势等基本动作，每个动作都有其独特的要求和技巧，如松肩、沉肘、含胸、拔背、开胯等。太极拳练习方法：太极拳的练习方法包括基本功训练、套路演练、对练、推手等，通过这些方法可以不断提高太极拳的技术水平和内在修养。太极拳养生之道：太极拳强调内外兼修，注重养生保健，认为通过太极拳的练习可以达到强身健体、延年益寿的效果。太极拳文化内涵：太极拳不仅是一种武术形式，更是一种传统文化的体现，蕴含着丰富的历史、哲学、艺术等方面的文化内涵。

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