打太极拳主要是打什么(打太极拳究竟在练习什么？)

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打太极拳主要是练习身体各部位的协调性和灵活性，以及提高身体的平衡能力和稳定性。太极拳的动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，通过调整呼吸来帮助放松身心，达到养生的目的。同时，太极拳也强调内外兼修，通过内心的静谧和外在的动作相结合，以达到身心合一的境界。

久而旧之

打太极拳主要是练习身体柔韧性、平衡性、协调性和力量。太极拳的动作缓慢而流畅，注重呼吸与动作的配合，通过调整呼吸和放松身体来达到身心合一的状态。此外，太极拳还有助于提高注意力和集中力，以及增强身体的免疫力和抵抗力。

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