跑步的时候为什么累呢(为什么在奔跑的瞬间，我们感到如此疲惫？)

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跑步时感到累，通常是由于身体在运动过程中消耗了大量的能量。当我们跑步时，我们的心脏需要泵送更多的血液到肌肉中以供氧气和营养物质，同时也会将二氧化碳等代谢废物排出体外。这个过程会使得心率加快，呼吸频率增加，从而增加了身体的负担。此外，跑步时身体的温度也会上升，这会导致出汗，进一步消耗体内的水分和电解质。如果跑步前没有做好充分的热身，或者跑步后没有及时补充水分和电解质，也会导致身体感到疲劳。总之，跑步时感到累是因为身体在努力维持运动所需的能量平衡，以及应对运动过程中产生的各种生理反应。为了减轻跑步时的疲劳感，可以尝试进行适当的热身和拉伸运动，保持充足的水分和电解质摄入，以及选择适合自己的跑鞋和跑道。

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