杨式太极拳什么是三体式(杨式太极拳中的三体式是什么？)

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杨式太极拳中的三体式，是太极拳中的一种基本站桩姿势。它要求练习者保持身体的平衡和稳定，通过调整呼吸和意念来达到身心合一的状态。三体式的具体动作包括双脚并拢、双手自然下垂于身体两侧、头部正直、眼神平视前方等。这个姿势有助于提高身体的柔韧性和力量，增强内脏器官的功能，同时也有助于培养内心的平静和专注力。

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三体式是杨式太极拳中的一种基本站桩姿势，也是练习者进入太极拳状态的起始动作。它要求练习者保持身体稳定，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧，头部端正，目视前方。这个姿势有助于调整呼吸，放松身心，为后续的太极拳动作打下基础。在练习过程中，要注重身体的平衡和稳定，避免出现晃动或失衡的情况。

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杨式太极拳的三体式，也称为“独立步”，是太极拳中的一种基本站立姿势。这个姿势要求练习者的身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖略微向外，身体重心下沉，两臂自然下垂，手指微微张开，掌心向下。这种姿势有助于提高身体的灵活性和稳定性，为后续的太极拳动作打下基础。

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