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为什么空腹跑步轻松点呢(为什么在空腹状态下跑步会感觉更加轻松?)
空腹跑步之所以感觉轻松,是因为在空腹状态下,身体的能量储备相对较少,因此对能量的需求也较低。当您进行高强度的运动时,身体会优先使用储存的糖原作为能量来源,而不是依赖脂肪或蛋白质。这样可以减少肌肉疲劳和能量不足的问题,使您能够更轻松地完成运动。此外,空腹跑步还可以提高身体的代谢率,加速脂肪燃烧,有助于减肥和塑形。

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