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跑步为什么要泡冰水喝(跑步时为何要喝冰水?)
跑步时,身体会通过出汗来调节体温。然而,汗水中的盐分和其他矿物质在高温下蒸发后,可能会对肾脏造成负担。因此,泡冰水喝可以帮助补充流失的电解质,减轻肾脏的负担。此外,冰水还可以刺激肠胃蠕动,有助于消化和排便。

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