【原创视频】2025复读生护眼指南

共1个回答 2025-07-02 无就将法  
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 踽踽独行 踽踽独行
2025年复读的同学们,长时间伏案苦读易伤眼,这份护眼指南请收好。每用眼40分钟,起身远眺窗外绿植5分钟,让睫状肌放松。选择400-500lux柔光台灯,避免屏幕反光,书桌与窗户保持平行。课间做眼保健操时,重点按揉睛明、四白穴,促进眼部血液循环。多吃蓝莓、胡萝卜等富含叶黄素的食物,搭配每天1小时户外活动,自然光助于预防近视。别让视力拖后腿,科学护眼才能持久战! 更多高三复读问题咨询:1️⃣8️⃣1️⃣-6️⃣2️⃣7️⃣7️⃣-4️⃣4️⃣3️⃣1️⃣同V

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